ブラブラと 何も考えずに外を歩くことが、一番のストレス解消法になります。

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よりよい人生を生きるための

 

あなたやあなたの大切な人の
人生が繁栄し続けて行くための

 

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宇宙の原理原則
*☆*ﾟ♪ﾟ*☆*ﾟ♪*☆*ﾟ♪

 

である

賢者さんの叡智 ( 言霊 ) を
紹介させていただきますね☆彡

 

マインドセット
と言われたりもしますが

 

心のど真ん中に備えることで
あなたが望む人生を歩むことになります♪

 

成功 ( 成幸 ) の原理原則が詰まった
偉人さん達の叡智を
取り入れていきましょう(o^-‘)b ｸﾞｯ!

 

 

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⚪ ９１８１ ⚪
羽生善治

ブラブラと
何も考えずに外を歩くことが

一番のストレス解消法になります。

 

 

⚪ ９１８２ ⚪
浮世満理子

メンタルが強い人たちは

その強さゆえ
ブラックホールに落ちてしまうことがあります。

自分への期待値が高いので
たとえ弱っていても、それを認めようとせず

極端にストイックな生活を
長く続けてしまう傾向があります。

そのため
ある日突然燃え尽きて
無力感に支配されてしまう危険性が高いのです。

こうならないために
定期的に質の高い休息をとることです。

 

 

⚪ ９１８３ ⚪
小林惠智

周りから注目されて期待や評価をされ

自分の強みが
活かせている状態を「ユーストレス」

逆に
自分の強みが
活かせていない状態を「ディストレス」と呼びます。

いつも自分の強みが
活かせているのであればいいのですが

何らかの環境の変化により
それが強みとして生かせない状態になると

たちまちディストレスになり
マイナスの形で表面に現れるようになります。

まずは自分の特性を把握し
ディストレス状態になったときに

自分がどのような精神状態になりがちかを
理解していくことは重要です。

 

 

⚪ ９１８４ ⚪
水島広子

いつもなんとなく
イライラしている人は

デスクの上、ペン立ての中
バッグの中など、身の回りを少し片づけましょう。

イライラしている人の多くは
忙しいものです。

仕事の忙しさ以上に忙しく

常に「〜させられている」という
被害者意識に駆られています。

そういうときに

自分が主体的に何かを整える行為をすると
その思いが少し軽くなるのを実感できるでしょう。

 

 

⚪ ９１８５ ⚪
前川孝雄

悩んでいるのは
自分一人ではないことを心に留めておいてください。

対人関係でのストレスや
部下指導が上手くいかないことを
一人で悩んでいる人がたくさんいます。

こんなことを人に話すと
評価が下がるのではないかと気にしているのですが

そんなことはない場合が大半です。

同僚に悩みを打ち明けてみれば
同じ悩みを抱えている人は多いことに気づくはずです。

 

 

⚪ ９１８６ ⚪
松岡修造

常識にとらわれないようにしましょう。

たとえば、「睡眠は8時間とるべき」
という常識にとらわれると

7時間しか眠れなかっただけで焦り
それが逆に大きなストレスになってしまいます。

肝心なのは
自分なりの基準をつくりあげること。

それが本当の自分らしさにつながっていきます。

 

 

⚪ ９１８７ ⚪
松岡修造

同じ行動パターンを続けていると

「刺激がない」
「発展性がない」

と感じる人もいるでしょうが

実はこうしたルーティンの中で
僕たちはメンタルリズムを安定させ

持てる力を発揮しやすくしているのです。

毎日バラバラの時間に仕事をし
仕事の内容も日々違うものだったら

メンタルリズムが不安定になり
パフォーマンスが低下してしまうはずです。

そう考えれば
同じ行動パターンの繰り返しに
あまりストレスを感じなくなるのではないでしょうか。

 

 

⚪ ９１８８ ⚪
田中ウルヴェ京

「セルフトーク」とは
心の中で無意識に言っている独り言のことです。

このセルフトークがマイナスだと

思い込みの癖をさらに増大させ
自分をストレスに追い込んでしまうのです。

そこで
マイナスのセルフトークに気づき

プラスに転換することが
ストレスを軽減させるためにとても重要なポイントとなります。

 

 

⚪ ９１８９ ⚪
田島弓子

人は仕事の量に関係なく
トンネルの出口が見えないときに一番ストレスを感じます。

したがって
大事なのは自分で自分のスケジュールを
「把握している感」を持つことだと思うのです。

 

 

⚪ ９１９０ ⚪
夏野剛

若いうちは経験が少ないから
仕事で行き詰ってしまう場面が多いですよね。

そこで立ち止まって考え続けるのは
時間がもったいないし、精神的にもストレスになってしまう。

そういう状態を抜け出すために

僕がやっていたのは
尊敬する先輩や上司になりきってみる、という方法でした。

「あの人なら、こういう場合どう行動するだろう？」と。

それを使って考えてみると
すんなり答えにたどり着くことが多かったです。

 

 

⚪ ９１９１ ⚪
小柳津林太郎

とくに仕事では

自分のスタンダードを
他人のスタンダードと思わない方がいいでしょう。

これは、マネージャー時代の経験で学んだことです。

自分の視点が
絶対ではないことを肝に銘じて

じっくり話に聞き入れば
相手の本意もすんなり理解できることが多いものです。

その結果
意思疎通が容易になり

互いにストレスを感じない仕事が
できるようになると思います。

 

 

⚪ ９１９２ ⚪
小柳津林太郎

ストレスが溜まる人
溜まらない人の違いは

ものごとの捉え方、視点の違いにあると思うのです。

ものごとを
限られた視点でしか見られないと

対処法も自ずと限定されてしまいます。

それがストレスになるのです。

ですから、何かの相談を受けても
「答え」より「気づき」を与えられるような

言葉をかけるように心がけています。

 

 

⚪ ９１９３ ⚪
坂野尚子

リラックスしよう
仕事のことは考えないようにしようといくら思っても

つい考えてしまうことは
よくありますよね。

私自身は心自体をリラックスさせるというよりは

できるだけ
五感に心地よい刺激を与えて

それによって心を癒すようにしています。

 

 

⚪ ９１９４ ⚪
坂野尚子

たくさんのT0D0を抱えて
ストレスを感じないように

いろいろと工夫しています。

たとえば
手を抜いてもいいところは徹底的に手を抜く。

家の掃除には
自動掃除機『ルンバ』を使うことがよくありますし

人付き合いでも
メリハリは大切にしています。

 

 

⚪ ９１９５ ⚪
坂野尚子

「仕事のことを考えない時間」
「頭の中を空っぽにする時間」

を意識的に持つようにしています。

経営者って、何もしないと
24時間ずっと仕事のことを考えてしまう人種なんです。

でもそれでは

ストレスが溜まる一方ですし
新しいアイデアも浮かびません。

実際、私は
お酒を飲んでいるときや寝ているときなど

仕事から完全に離れているときに
仕事のいいアイデアが浮かぶことが多いんです。

だから、枕元にもメモ用紙を置いています。

 

 

⚪ ９１９６ ⚪
松本大

ストレスがないようにするには

「為せば成る」
「成るようにしか成らない」

という言葉を、うまく使い分けることです。

基本的には、どんな仕事も
「為せば成る」と思って最大限の努力をします。

しかし
それでもすべてがうまくいくとは限りません。

ビジネスには運がつきものですし
どんなに頑張っても無理だというケースもあるわけです。

 

 

⚪ ９１９７ ⚪
山本真司

私は
「仕事は最大の努力をして取り組もう。目先の結果が出なくても、中長期的にはきっとプラスに働くはずだ」

と考えるようになりました。

そう達観した結果
仕事に対するストレスも軽くなり

新しいクライアントを担当するときも
「失敗したらどうしよう」などと怯えなくなりました。

こうした精神状態でこそ
かえってよい結果も生まれるのです。

 

 

⚪ ９１９８ ⚪
三木雄信

ビジネスパーソンの中には

仕事のストレスから
不眠に悩む人も少なくありません。

ところが、A4一枚に現状をまとめると

仕事の不安が解消され
ぐっすりと眠れるようになります。

 

 

⚪ ９１９９ ⚪
ダニエル・カーネマン

ストレスは
GDPの低い国より高い国の方が大きい。

うつ、怒り、悲しみ
肉体的苦痛は貧困国の方が多いが

悩みが少ないという点は興味深い。

貧しい人々は
豊かな人々より悩まないということだ。

 

 

⚪ ９２００ ⚪
大西洋

自分と異なる人たちに会うことは
ストレス対処の点でも有効なのです。

仕事のストレスというのは

往々にして自分の視野の狭さが
原因になっていることが多いもの。

自分や
自分の周りの人にはない考え方を知れば

いま抱えている悩みや葛藤についても
異なった見方ができるようになります。

 

 

⚪ ９２０１ ⚪
小池龍之介(小池龍照)

五感のどこかに集中して考えを止める。

その究極が
座禅ということになりますが

そこまでしなくても
普段の生活のなかで集中することはできます。

たとえば、昼食のとき。

ただ味わうことに集中して
召しあがってみてください。

ビジネスマンの方は
昼食ですら仕事をしながらデスクでとっている方もいらっしゃるでしょうから

そんなことをしたら
時間の無駄だと思われるかもしれません。

けれど
ときにはゆっくり味わってみると

心がとても
リフレッシュしたことを実感できるはずです。

お試しください。

 

 

⚪ ９２０２ ⚪
青野慶久

私のストレス解消法はバットの素振りです。

ストレス解消法には、

「やっている最中に無心になれること」を

選ぶことが大事です。

 

 

⚪ ９２０３ ⚪
岸見一郎

そもそも
なぜストレスが生じるのかと言えば

それは理想と現実のあいだにギャップがあるからです。

こうあるべきだという理想に
現実が合わないとストレスを感じる。

このギャップが
大きければ大きいほど

ストレスは大きくなります。

ですから
ストレスを小さくする方法の一つは
理想を低くすることでしょう。

 

 

⚪ ９２０４ ⚪
小林弘幸

忙しくてストレスの多い人
精神的につらいという人には

まずは
日記を手で書くことをお勧めします。

寝る前に一日を振り返って

以下の3つを
それぞれー行ずつでいいから書くのです。

ゆっくり丁寧にペンを運んでいると
一日の自律神経の乱れがリセットされます。

１：今日、一番失敗したこと
(もしくは、体調が悪かったこと、嫌だったこと)。

２：今日、一番感動したこと(もしくは、うれしかったこと)。

３：明日の目標(もしくは、今、一番関心のあること)。

 

 

⚪ ９２０５ ⚪
安藤文男

伸びる人は

基本は元気で明るい人ですね。

そして
怒られてもへこたれずに努力ができる人。

 

 

⚪ ９２０６ ⚪
大川豊

現場で元気をもらうのは俺の方。

現場で

頑張っている人たちのパワーはすごい。

 

 

⚪ ９２０７ ⚪
襲英洙(医療機関再生コンサルタント)

睡眠は

未来への投資の役割も果たす。

質の良い睡眠を取ることで

翌日のパフォーマンスが上がり

それを続けることで
元気に働き続けられる身体を維持できるからです。

 

 

⚪ ９２０８ ⚪🌕 人からの信頼が積み重なり
樋口武男

元気よく挨拶する

約束を守るといった

「凡事」を極めることで

人からの信頼が積み重なり

それがやがて「非凡な成果」につながる。

 

 

⚪ ９２０９ ⚪
妹島和世

調子のいいとき
悪いときはいずれにしろあります。

建築はチームワークですから

自分の調子が悪いときは
調子のよい人に元気をもらいながらやるようにしています。

 

 

⚪ ９２１０ ⚪
川村元気

持ち味のかけ離れた人材を

マッチングさせることで

豊かで大きく

かつ予想以上の作品ができる。

 

 

…｡oо○**○оo｡…｡oо○**○оo｡…｡oо○**○оo｡…

 

 

言葉は言霊とも言われ
エネルギーなんですよね♪

 

あなたが使う言葉が

あなたの
人生、運命を現実化していくんです *¨*•.¸¸♬

 

 

⚪️ 過去 ⚪️だから良かった
🔵 現在 🔵だから有難い
🌕 未来 🌕だから良くなる

 

すべてはうまくいっています！
🍀 全てに感謝 🍀

 

いつも心に備えている
大好きな言霊さん達です♪

 

☆ きくさん ☆