マインドセット

時間のない人の超具体的な解決方法とは?

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みぽりん

ここのところ忙しくって何も出来ません(・・;

みんな忙しくしてるよね~

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Mr.K

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みぽりん

毎日しなきゃいけないことが多すぎて・・・

それホントに毎日やらなきゃいけないことなのかなぁ?

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Mr.K

何かを始めたいのに、時間がないって人のために、
超具体的な時間確保の方法をお伝えしますね。

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Mr.K

 

時間のない人の超具体的な解決方法とは?

 

人はだれでも平等に1日24時間という時間が
与えられています。

根性論でいけるなら、
睡眠時間を削って時間を確保するって方法も
あるのでしょうが

短期間ならまだしも
長く続けることは出来ません。

もちろん、好きなことに没頭する時は別です^^

 

睡眠、食事、運動は

自分自身のパフォーマンスを上げるためにも
しっかりと整えていきたいものです。

 

こういった要素を取り入れていくだけでも
パフォーマンスが上がり効率良く物事が進められやすくなります。

これらも頭の隅に置きながら、
現状から時間を作り出す具体的方法をお伝えしていきますね。

 

今の生活を見直してみる

 

例えば、子育て世代の女性から
「時間がない」とよく相談を受けるのですが、

確かに

子供のこと、家のこと、家族のこと等など
すること、考えることも多く時間がない
というのもわかります。

 

そこで、自家を生み出すために、
やってみて頂きたいことがあります。

日々やっていることを紙に書き出すっていう作業

 

・自分のためにやる事
・家族のためにする事

 

項目に分けて思いつくまま書き出してください。

 

そして、その中から、
毎日やっていることをピックアップ

 

掃除
洗濯
食事の用意


様々なことが出てくると思います。

 

その中から毎日やらなくてもいいよねっていうものは
ないでしょうか?

子どもがいると流石に洗濯は毎日でしょうが、

掃除は2日に1度で良いかも知れないです。
なんなら3日に1度に出来ないか?

居間は毎日するけど他の部屋は3日おきに出来ないか?

 

そもそも自分がしなくても、
家族の手助けで自分自身の時間確保もできるのかも
知れないです。

 

そうしたスキマ時間を作り出し、実践してみましょう。

 
 

あなたの人生は習慣によって決まる

 

人は習慣の生き物です。

 

何かを変えたい時、今までの行動を変える必要があります。

もっと良くなりたいなら変える必要があるんです。

 

その上で、していることの時短が出来ないか
考え工夫する。

今まで30分かかっていたものを25分に出来ないか?
更に、20分に出来ないか?

そうした積み上げで時間確保を行うことで
これまでなかった時間を生み出すことができるようになります。

習慣を変えることは最初は違和感を感じたり、
面倒に感じるかもわからないですが、

21日を経過するとそれは習慣になると言われます。

 

やるべきことへの時間確保は、
1日24時間の中で時間配分するしかありません。

それを実行してまでやりたいかどうか
それはあなた自身のそのことへの思いがあるかどうかにかかってきますよね。